Hyaluron trinken

Hyaluron trinken

In unserer täglichen Ernährung kommt praktisch kein Hyaluron vor, daher kann es sich positiv auf Haut, Haare und Gelenke auswirken, Hyaluron zu trinken.

Hyaluron ist eine natürlich im Körper vorkommende Substanz. Als Polysaccharid klassifiziert, kommt Hyaluron in hohen Konzentrationen in unserer Haut, den Gelenken und in den Augen vor, wo sie für Schmierung sorgt und die Feuchtigkeitsversorgung des Gewebes aufrechterhält. 

Ein Segen für alle, die keine Tabletten schlucken können

Häufig wird Hyaluron in Form von Tabletten verkauft, vielen Menschen fällt es jedoch sehr schwer, die großen Kapseln zu schlucken. Hyaluronsäure zu trinken in Form von Hyaluron Pulver, das man in Wasser, Säften oder Smoothies auflöst, bietet hier eine komfortable Alternative bei gleicher Wirkung.

450 mg Hyaluron pro Tag ist dabei die empfohlene Dosis.

Nachweis der Wirkung

In einer Studie (1) zeigte die Gruppe der Teilnehmer, die Hyaluron oral über 8 Wochen einnahm im Vergleich zur Placebo Gruppe signifikant verminderte Falten. Auch der Hautglanz und die Geschmeidigkeit der Haut verbesserten sich nach 12 Wochen signifikant. In einer anderen Studie (2) verbesserte die orale Einnahme von Hyaluronsäure die Hautfeuchtigkeit, und führte zu Faltenreduktion, besserer Elastizität und reduzierte Rauigkeit der Haut.

Auch bei Osteoarthritis in den Knien konnte ein positiver Effekt bezüglich der Linderung von Symptomen und der Verbesserung der Lebensqualität in einer klinischen Studie (3) festgestellt werden.

Woran sehen Sie den Anstieg der Hyaluronsäure?

Erste Effekt merken Sie in der Regel, wenn Sie die Hyaluronsäure täglich trinken, nach 2-3 Monaten. Folgende positiven Wirkungen können sie beobachten:

  • Gesündere, geschmeidigere Haut
  • Beschleunigung der Wundheilung
  • Linderung von Gelenkschmerzen durch gut geschmierte Knochen
  • Beruhigung der Symptome des Sauren Reflux
  • Linderung von trockenen Augen
  • Erhaltung der Knochenstärke
  • Reduktion von Blasenschmerzen

 

 

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871318/

(3) https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04352322 

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6778932/ 


Produkte aus dem Artikel

Diese Website verwendet Cookies, um Ihre Erfahrung zu verbessern Mehr info

Annehmen Ablehnen