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Wieviel Knochenbrühe am Tag können Sie trinken?

Verfasst von Sebastian Unterhuber

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Veröffentlicht am 10 September 2020

Es empfiehlt sich täglich 175 ml bis 350 ml Knochenbrühe zu trinken. Eine hochwertige Bio Knochenbrühe die 20 Stunden lang gekocht wurde, enthält in dieser Menge genügend Kollagen, um Darm und Körper ausreichend zu versorgen.

Daueranwendung oder nur zur Kur?

Knochenbrühe sollten wir dauerhaft in unsere Ernährung integrieren, aber auch eine Kur mit Knochenbrühe kann bei gesundheitlichem Bedarf oder in regelmäßigen Abständen Sinn machen.

Das in Knochenbrühe enthaltene Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unseres Körpers und maßgeblich für die Struktur unserer Knochen, Gelenke, Haut, Haare und Nägel. Leider verliert unser Körper schon sehr früh – ab ca. dem 25. Lebensjahr – nach und nach die Fähigkeit Kollagen selbst herzustellen. Hinzu kommt, dass Kollagen in unserer modernen Ernährungsweise und wegen der Lebensmittelverarbeitung praktisch nicht mehr vorkommt.

Knochenbrühe oder ein Bio Kollagenpulver aus Knochenbrühe sind die natürlichsten und hochwertigsten Möglichkeiten, dem Körper Kollagen wieder zuzuführen. Daher empfiehlt es sich, die Knochenbrühe in das tägliche Leben zu integrieren. Wer täglich 175-350 ml Knochenbrühe trinkt versorgt den Körper nicht nur mit ausreichend Kollagen, die Knochenbrühe liefert auch wichtige Mineralien und Vitamine. Dies ist wichtig, denn viele Lebensmittel sind heutzutage deutlich nährstoffarmer als früher. Diesen Nährstoffverlust kann man durch Knochenbrühe entgegenwirken, die Brühe enthält nämlich auch Magnesium, Kalzium oder Folsäure.

Für die dauerhafte Einnahme der Knochenbrühe gibt es sehr viele Optionen. Sie können die Knochenbrühe pur trinken, sie als Basis für Suppen und Soßen verwenden oder einen Saft, Shake oder Smoothie damit komplettieren. So sorgen Sie immer für ausreichend Kollagenzufuhr.

Eine Kur mit Knochenbrühe ist wiederum eine sehr interessante Möglichkeit den Körper für 21 Tage zu entlasten. Die Diät mit Knochenbrühe eignet sich dazu, Entzündungen im Körper zu bekämpfen und den Darm zu sanieren.

Mit unserem ABO nehmen wir Ihnen den Stress!

Das JARMINO Abo bieten einen tollen Service, um sich regelmäßig (alle 4, 8 oder 12 Wochen) mit hochwertigen Bio Knochenbrühe versorgen zu lassen. Die Vorteile des Knochenbrühen Abos auf einen Blick:

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