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Mit unserer Fastenkur können Sie ganz einfach 3 Tage fasten und das ohne wirklich hungern zu müssen. Nach dem Heilfasten, das auf Otto Buchinger zurück geht, verzichten Sie bei unserer Fastenkur auf feste Nahrung und nehmen pro Tag nur ca. 300 kcal zu sich.
Unser Tipp: Meistern Sie die Fastenkur zu zweit! Das ist leichter und macht mehr Spaß. Energie pro Tag: ca. 300 kcal |
Unsere 3 Tage Fastenkur enthält:
Natürlich sind alle Brühen frei von Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen, Zuckerzusatz, Laktosefrei, Glutenfrei - für eine effektive Fastenzeit. Wie läuft die 3 Tage Fastenkur ab? Sie trinken täglich 6 Gläser leckere Brühe. Wir empfehlen Ihnen folgende Zeiten für Ihre Fastenkur:
Sie suchen nach einer größeren Herausforderung? Wie wäre es mit unserer 5 Tage Fastenkur? Sie sind Fasten-Einsteiger? Dann empfehlen wir Ihnen unsere 3 Tage Fastenkur. |
| Sellerie |
Rinderknochenbrühe: Wasser, Rinderknochen* (29%), Zwiebeln*, Tomaten*, Karotten*, Sellerie*, Lauch*, Steinsalz*, Tomatenmark*, Apfelessig*, Petersilie*, Pfeffer*, Lorbeerblätter*, Thymian*
Gemüsebrühe: Wasser, Sellerie*, Lauch*, Karotten*, Petersilie*, Steinsalz*, Pfeffer*, Zitrone*, Zimt*, Sternanis*, Nelken*, Chili*
* aus kontrolliert ökologischem Anbau
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Wie viele Tage sollte man fasten? Fasten sollten Sie mindestens 3 Tage. Manche Fastenkuren dauern sogar bis zu 35 Tage. 3 Tage sind der richtige Einstieg um Fasten kennenzulernen, anschließend können Sie die Fastenzeit beliebig z.B. auf 5 oder 7 Tage erhöhen. Wie faste ich richtig zu Hause? Trinken Sie täglich 2 Liter Brühe und verzichten Sie vollständig auf feste Nahrung. Zwei Mal pro Jahr für 3-7 Tage zu fasten wird Ihnen Ihr Körper danken. Was ist erlaubt beim Fasten? Beim (Heil-) Fasten ist lediglich flüssige Nahrung erlaubt, v.a Brühe, Wasser und Tee. Insgesamt sollten Sie nicht mehr als 300 bis 500 kcal pro Tag zu sich nehmen. |
Saftfasten oder Fasten mit Brühe? Da die meisten Säfte (viel) Fruchtzucker enthalten, der die Leber belastet, ist Fasten mit Brühe eine gute Alternative. Kann man beim Fasten Kaffee trinken? Ja, 2 bis 3 Tassen Kaffee am Tag sind in Ordnung, außer Sie möchten das Kaffeetrinken mit dem Fasten ganz aufgeben. Was passiert nach 3 Tagen fasten? Nach dem Fasten fühlen Sie sich für gewöhnlich leicht und energievoll. Durch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin steigt zudem Ihre Laune. Und auch auf der Waage werden Sie erste Resultate sehen. Sollten Sie weitere Fragen zum Fasten haben, rufen Sie uns einfach kurz unter 089-716723390 an oder schreiben Sie eine E-Mail an support@jarmino.de. |