Fastenkur 5 Tage
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Fastenkur 5 Tage

Unserer 5 Tage Heilfasten Kur eignet sich für alle, die den Körper 5 Tage effektiv entlasten möchten. Mit nur ca. 300 kcal pro Tag eignet sich unser Heilfasten auch optimal zum Abnehmen. Bereits nach 12 Stunden fasten beginnt der Körper nämlich Fettpolster abzubauen.

Und es gibt nichts was sich zum Fasten besser eignet als Brühe. Die Brühe versorgt den Körper mit Mineralien und Nährstoffen für die Tage des Heilfastens, zudem sorgt Sie für eine angenehme Sättigung. Darüber hinaus enthält die Kraftbrühe vom Rind Kollagen und Aminosäuren. 

Unser Tipp: Machen Sie das Heilfasten zu zweit oder in der Gruppe, das ist leichter und macht mehr Spaß.

Energie pro Tag: ca. 300 kcal
Zutaten: Bio & rein natürlich, ohne Zusatzstoffe
Allergene: Sellerie
Haltbarkeit: Ungekühlt ca. 18 Monate

Sie sind Fasten-Einsteiger? Wir haben auch eine 3 Tage Heilfasten Kur.

Unser 5 Tage Heilfasten enthält:

  • 18x 350ml BIO Knochenbrühe vom Rind
  • 12x 350ml BIO Gemüsebrühe

Natürlich sind alle Brühen frei von Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen, Zuckerzusatz, Laktosefrei, Glutenfrei - für ein effektives Heilfasten.

Wie läuft das 5 Tage Heilfasten ab?

Sie trinken während der Fastentage täglich 6 Gläser bekömmliche Brühe. Wir empfehlen Ihnen folgende Reihenfolge:

Tage 1-4:

  • 8 Uhr: 1x Gemüsebrühe
  • 10 Uhr: 1x Rinderbrühe
  • 12 Uhr: 1x Rinderbrühe
  • 14 Uhr: 1x Gemüsebrühe
  • 16 Uhr: 1x Rinderbrühe
  • 18 Uhr: 1x Rinderbrühe

Tag 5:

  • 8 Uhr: 1x Gemüsebrühe
  • 10 Uhr: 1x Gemüsebrühe
  • 12 Uhr: 1x Rinderbrühe
  • 14 Uhr: 1x Gemüsebrühe
  • 16 Uhr: 1x Gemüsebrühe
  • 18 Uhr: 1x Rinderbrühe

An Tag 5 haben Sie sich schon an das fasten gewöhnt und können mit dem höheren Anteil an Gemüsebrühe die Kalorienzahl zum Schluß noch etwas reduzieren.

Zutaten

Rinderknochenbrühe: Wasser, Rinderknochen* (29%), Zwiebeln*, Tomaten*, Karotten*, Sellerie*, Lauch*, Steinsalz*, Tomatenmark*, Apfelessig*, Petersilie*, Pfeffer*, Lorbeerblätter*, Thymian*

Gemüsebrühe: Wasser, Sellerie*, Lauch*, Karotten*, Petersilie*, Steinsalz*, Pfeffer*, Zitrone*, Zimt*, Sternanis*, Nelken*, Chili*

* aus kontrolliert ökologischem Anbau

Allergene

Sellerie

FAQ

Was passiert beim Heilfasten Tag für Tag?

Beim Heilfasten fährt der Körper runter, da die Verdauung Auszeit hat. Der Blutdruck sinkt, das Herz schlägt langsamer und Fettpolster werden abgebaut, da der Körper in den Fettverbrennungsmodus (Änderung des Stoffwechsels hin zur Ketose) kommt.

Was sollte ich während des Heilfasten beachten?

Versuchen Sie während des Heilfasten Stress und übermäßigen Sport zu vermeiden, da Ihr Körper mit dem Fasten beschäftigt ist. 

Was lange sollte man als Anfänger fasten?

Als Anfänger sollten Sie mit 3 bis maximal 5 Tage Heilfasten starten. Tut Ihnen das Fasten gut, können Sie anschließend auf 5 oder 7 Tage erhöhen.

Was darf man nicht essen, wenn man fastet?

Der Darm und die Verdauung sollen während des Heilfasten gereinigt werden. Daher verzichtet man auf feste Nahrung und Genussmittel wie süße Getränke und Alkohol.

Wie gesund ist Heilfasten wirklich?

Da Heilfasten kein Dauerzustand ist, sondern in der Regel nur wenige Tage gefastet wird, ist Heilfasten für Erwachsene in der Regel gut verträglich und ohne Risiko.

Wer sollte nicht fasten?

Kinder, Schwangere und stillende Frauen sollten nicht Heilfasten, Sie brauchen feste Nahrung.  

Sollten Sie weitere Fragen zum Heilfasten haben, rufen Sie uns einfach kurz unter 089-716723390 an oder schreiben Sie eine E-Mail an support@jarmino.de.

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C
Christine Werner
Ich habe schon viele Fastenkuren hinter mir aber

Ich habe schon viele Fastenkuren hinter mir aber diese gefällt mir besonders muss ich sagen. Mein Körper geniesst es um sich zu entspannen en das Kollagen tut Wunder von innen.

C
Chris
Wird wiederholt!

Ich finde die Kur einfach gut. Man muss sich zwar daran gewöhnen, aber die Brühen schmecken gut und man fühlt sich satt

D
Deniz
Darf bei mir nicht fehlen

Nicht nur zum Fasten geeignet, sondern auch zum Kochen. Tolle Brühen!

R
Robin
Kopfsache

Püntliche und schnelle Lieferung 👍 Hatte kein Hungergefühl. Abwechslung gibt es durch die zwei Sorten, wobei ich sagen muss, dass die Rinderknochenbrühe echt hammermäßig schmeckt und man davon ständig etwas trinken kann 😅 außerdem kann man noch Tees und Wasser trinken. Ist sehr gut machbar, ist reine Kopfsache

L
Lars O.
Gute Qualität

Genau, wie es sein soll. Alles verlief reibungslos. Ich werde die Kur bestimmt wiederholen

N
Nadwa
Muss man mal gemacht haben

Mir hat die Kur gefallen. Super Qualität und sehr zu empfehlen

D
Daniel
Immer wieder gern!

Ich habe bis jetzt zweimal die Fastenkur gemacht: leckere Knochenbrühen, die ich alle 2 Stunden getrunken habe. Das funktioniert sehr gut und die Brühen sind in bio-Qualität

J
Johanna
Vollkommen überzeugt von der Kur und empfehle es gerne weiter!

Ich habe die 5-Tage-Fastenkur gemacht, um meine Ernährung umzustellen, weil ich in letzter Zeit sehr viel Fastfood gegessen hatte und meine Haut davon sehr schlecht geworden ist! Die beiden Brühen haben gut geschmeckt und ich hatte nicht wirklich Hunger, auch wenn es mir am ersten Tag sehr schwer gefallen ist. Der angegebene Zwei-Stunden-Rhythmus ist perfekt, da man auch viel Wasser trinken kann. Ab dem dritten Tag habe ich mich auch mehr bewegt, heißt, ich bin spazieren gegangen und habe zu Hause ein paar Übungen gemacht. Auch der vierte und fünfte Tag verliefen gut. Insgesamt bin ich begeistert und kann die Kur nur empfehlen, vor allem wenn man etwas ändern und seinen Körper auf 0 zurücksetzen möchte

L
Luisa L.
Sensationell

Ich bin von der guten Qualität und dem Geschmack der Brühen echt begeistert. Sehr angenehm zu trinken und ich hatte nicht wirklich Hunger. Außerdem habe ich viel Wasser mit Zitrone getrunken. Ein großes Lob für das Konzept

M
Marcella
Gute Kur

Mache ich öfters im Jahr

S
Sebastian L.
Gelungene Fastenkur

Die Lieferung war sehr schnell.
Ich mochte die Kur, die Brühen schmecken gut.
Ich kann es empfehlen.

B
Beyza
Die 5 Tage waren gut

Die Knochenbrühen schmecken wirklich gut und ich habe während der Tage keinen Hunger verspürt. Ich habe aber auch das Konzentrat dazu bestellt und zwischendurch getrunken. Ich habe mich in den fünf Tagen sehr wohl gefühlt und habe auch (leicht) Sport getrieben und bin auch froh, dass ich etwas abgenommen habe

A
Alina S.
Gute Auszeit

Gute Auszeit für den Körper und alltagstauglich. Schmecken gut, vorallem die Rinderknochenbrühe 🤤

F
Florence
Alles gut geklappt

War ein voller Erfolg. Werde ich wiederholen, danke!

S
Sebastian A.
Finde dieses Konzept toll!

Ich bin super happy mit der Fastenkur 5 Tage. Ich vermisse zwar meinen Morgenkaffee, aber ich fühle mich gut und habe auch abgenommen (war mein primäres Ziel)

R
Robert
Ich bin begeistert

Die Knochenbrühen sind sehr lecker. Die Brühen müssen nicht einmal im Kühlschrank aufbewahrt werden, sie sind also platzsparend. Ich fühlte mich danach besser und frischer - freue mich schon auf meine nächste Fastenzeit!

A
Anita G.
Hat gut geklappt :)

Gibt dem Körper eine wohlverdiente Pause, sind lecker und man fühlt sich danach besser

S
Saphira Le
Tut mir einfach gut!

Mache das Fastenkur mindestens zwei Mal im Jahr und freue mich immer darauf - fünf Tage mit gesunden Knochenbrühen. Tut mir einfach gut!

A
Augustine
Wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein!

Top-Fastenkur! Beide Brühen waren nach meinem Geschmack. Die 5 Tage konnte ich gut durchhalten, hatte aber am Anfang Kopfschmerzen (Koffeinentzug). Am vierten Tag war ich voller Energie (die bis nach dem Fasten anhält), habe Sport gemacht und fühle mich insgesamt energiegeladener. Ich werde es auf jeden Fall wieder tun

J
Julieta
Eine ganz tolle Kur!!

Mit der Fastenkur 5 Tage versuche ich, meine Fettverbrennung zu simulieren und meinen Stoffwechsel zu optimieren. Klappt immer ganz gut

J
Julina H.
Alles hervorragend

Ich faste sehr gerne, um meinem Körper eine Pause zu gönnen und meinen Stoffwechsel anzuregen. Funktioniert super und die Brühen sind sehr lecker und helfen!

E
Eric
Absolut empfehlenswert

Ich faste mehrmals im Jahr, also habe ich keine Schwierigkeiten mit dem Fasten. Es beugt definitiv gesundheitlichen Problemen vor und ich fühle mich danach einfach fitter und energiegeladener. Dank der Knochenbrühe hat man auch während des Fastens alle wichtigen Nährstoffe.

I
Ina
"Cut" für eine bessere Ernährung

Ich wollte die Fastenkur ausprobieren und habe die fünf Tage durchgezogen. Mein Ziel war es nicht, Gewicht zu verlieren, sondern meinem Darm etwas Gutes zu tun und meinen Körper dazu zu bringen, sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Es war eine gute Entscheidung und ein Schritt für eine bessere Ernährung. Nach dem dritten Tag hatte ich eine Menge Energie. Ich ernähre mich jetzt seit zwei Wochen gesund/gesünder und fühle mich viel besser

A
Anneliese
Neustart für den Darm

Ich habe mir die Fastenkur 5 Tage nun schon zum 3. Mal bestellt und bin sehr zufrieden. Von der Lieferung bis zu den Produkten läuft immer alles gut. Ich bestelle die Kur für einen Neustart für meinen Darm, da der Darm sehr viele wichtige Prozesse im Körper reguliert und als Einstieg in eine reduzierte Ernährung. Für Fasteneinsteiger würde ich die Fastenkur 3 Tage empfehlen und dann auf Fastenkur 5 Tage umsteigen. Auch die Beschreibungen und Tipps sind verständlich. Vielen Dank dafür!

B
Betti
Sehr gute Zusammenstellung

Die beiden Brühen sind geschmacksintensiv und halten lange satt. Die Fastenkur für 5 Tage hat mir sehr gut getan. Ich kann sie wirklich weiterempfehlen.

K
Katharina
perfekt um zu fasten

Ich bin großer Fan von euren Brühen! Ich spare damit so viel Zeit, sei es beim Kochen oder beim Einkaufen. Echt lecker. Außerdem ist das Fastenkur optimal, um wieder Energie zu tanken und den Körper zu reinigen

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