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Souping 4 Tage

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Suppenkur 4 Tage

Souping ist das neue Juicing!
Unsere Suppenkur ist eine Alternative zu Saftkuren und eignet sich ideal dazu, dem Körper und Darm eine Entlastung zu gönnen. 6 leicht verdauliche, ausgewogene Gemüsesuppen pro Tag versorgen Sie mit allen Nährstoffen und Vitaminen, die Sie benötigen. Die Suppen liefern Ihnen damit die notwendige Energie für den Tag. Und das Gute ist, Sie müssen sich während der Suppenkur um nichts kümmern, sondern die Suppen einfach nur erwärmen und genießen.

  • 6 Bio Suppen pro Tag, alle 2-3 Std. eine Suppe
  • Alternative zur Saftkur mit weniger Fruchtzucker

Karottensuppe Jarmino 


Empfohlene Reihenfolge der Suppen
9 Uhr:
Basen Gemüsesuppe: Karotten, Süßkartoffeln, Spitzkohl, Tomaten, Lauch
11 Uhr: Karottensuppe: Karotten, Kokosmilch, Ingwer, Äpfel, Zwiebeln
13 Uhr: Basen Gemüsesuppe: Karotten, Süßkartoffeln, Spitzkohl, Tomaten, Lauch
15 Uhr: Süßkartoffelsuppe: Süßkartoffeln, Karotten, Sellerie, Chili
17 Uhr: Gemüsebrühe: Sellerie, Lauch, Karotten, Petersielie, Zitrone, Zimt
18 Uhr: Tomatensuppe: Tomaten, Karotten, Zitrone, Basilikum.

Vorteile der Suppenkur
✓ Vollwertige BIO Suppen: Ohne raffiniertem Zucker, ohne Verdickungsmittel, ohne Zusätze
✓ Glutenfrei, Laktosefrei, vegan
✓ Viele wichtige Ballaststoffe und nur 1.100 kcal pro Tag
✓ Weniger Fruchtzucker als in Säften bei einer Saftkur
✓ Kein Hungern während der Suppenkur, da Suppen nachhaltig sättigen
✓ Kein Einkaufen, Kochen und Stress während der Suppenkur

Suppe 1: Basen Gemüsesuppe
Durch den hohen Anteil an basischem Gemüse ist unsere Basen Gemüsesuppe besonders wohltuend. Mit nur 73 kcal ist die Suppe zudem besonders leicht. Eine leicht bekömmliche, warme Suppe am morgen gibt Energie für den Tag und macht angenehm satt ohne ein Völlegfühl zu erzeugen. Zudem stärkt die Suppe den Verdauungskraft.

Suppe 2: Karotten-Ingwer-Kokos-Suppe
Unsere kohlenhydratreduzierte Karottensuppe gibt Ihnen um 11 Uhr ausreichend Energie für den Rest der Vormittags. Der süßlichen Note von Karotte und Kokosmilch wirkt dabei die leichte Schärfe des frischen Ingwers entgegen. Ingwer ist reich an Vitamin C und enthält darüber hinaus Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen, Natrium und Phosphor. Dem Ingwer wird zudem eine antibakterielle Wirkung nachgesagt, womit er zu einer gesunden Darmflora beitragen kann. Karotten hingegen haben einen hohen Carotingehalt.

Suppe 3: Basen Gemüsesuppe

Basen Gemüsesuppe jarmino

Suppe 4: Süßkartoffelsuppe
Die Süßkartoffel ist als basisches Lebensmittel optimal für unsere Suppenkur. Zudem ist die Süßkartoffel reich an Nährstoffen: 100 Gramm Süßkartoffeln decken ein Drittel unseres Tagesbedarfs an Vitamin E. Da Süßkartoffeln mehr Ballaststoffe als herkömmliche Kartoffeln enthalten, tragen Sie zudem zu einer schnellen Sättigung bei.

Suppe 5: Gemüsebrühe CALM
Unsere Gemüsebrühe CALM ist der optimal Nährstofflieferant für den späten Nachmittag. Gemüsesuppe versorgt den Körper mit Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen und hat zudem eine positiv Wirkung auf den pH-Wert des Körpers. Sie leistet damit einen hilfreichen Beitrag, um einer Übersäuerung des Körpers entgegenzuwirken. Als Nährstofflieferant kommt die Gemüsebrühe zudem ohne den Fruchtzucker in Säften bei einer Saftkur oder Smoothies aus.

Suppe 6: Tomatensuppe
Tomaten enhalten viele unterschiedliche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Vor allem das lebenswichtige Mineral Kalium sowie Folsäure und Magnesium sind in großen Mengen in Tomaten enthalten. Tomaten enthalten zudem viel Vitamin C (ca. 30mg pro 100g), was in etwa 25% des Tagesbedarfs entspricht. Unsere Tomatensuppe am Abend ist eine leicht Mahlzeit und damit ideal vor dem Schlafengehen.

Nährwertangaben pro 100g

diverse

 

Zutaten

diverse

 

Allergene

Sellerie
Senf

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